TOP 3 CÁCH TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO CHO DÂN VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

Cẩm nang sức khỏe, Sức khoẻ, Tin tức

Chức năng não bị suy giảm là tình trạng thường thấy ở dân văn phòng, khiến bạn thường xuyên đau đầu, thiếu minh mẫn. Từ đó, chất lượng công việc lẫn cuộc sống bị ảnh hưởng. Cần kết hợp chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý để não bộ luôn ổn định. Tham khảo Top 3 cách tăng cường trí não cho dân văn phòng hiệu quả sau đây nhé!

Xây dựng thời gian biểu hợp lý

  • Thời gian làm việc

Hãy tạo thói quen lên kế hoạch cá nhân cho bản thân, phân chia thời gian thực hiện chúng tối ưu nhất tại nơi làm việc. Bởi một trong những lý do não bộ căng thẳng thường do bị quá tải, phải thực hiện nhiều việc cùng một lúc để kịp tiến độ.

  •  Thời gian sinh hoạt

Hãy dành thời gian sau công việc để nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động thư giãn tùy thuộc vào sở thích của mình. Đặc biệt, luôn ưu tiên cho giấc ngủ để não bộ nạp lại năng lượng bằng cách ngủ sớm và đủ giấc.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Để tăng cường trí não, hãy hạn chế các thực phẩm chứa cồn và nhiều đường. Các loại thực phẩm tốt nhất nên sử dụng như sau:

  • Trứng gà giàu đạm, canxi và sắt cùng nhiều loại vitamin tốt cho việc sản sinh các tế bào máu;
  • Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau cải xoong, rau ngót,…giàu chất xơ, hấp thu chất sắt tốt;
  • Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, macca…cung cấp vitamin E, omega-3,…ngừa các bệnh lý liên quan đến não;
  • Các loại quả mọng như cam, ổi, bưởi,…giàu vitamin C.

Bổ sung thực phẩm chức năng nuôi dưỡng não

Ngoài các cách trên, bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ là một phương pháp hiệu quả và an toàn. Viên bổ não Naotonic với chiết xuất quý từ Hồng sâm Hàn Quốc và Ginkgo Biloba. Vì thế, hội tụ đủ yếu tố chăm sóc trí não mà dân văn phòng tin tưởng lựa chọn.

Sản phẩm thích hợp cho người làm văn phòng với tần suất hoạt động não cao, gặp các vấn đề chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ:

✅ Giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt, tê bì chân tay do tiếp xúc liên tục với máy tính

✅ Cải thiện trí nhớ tốt, tăng trí lực cho bạn tự do sáng tạo trong công việc

Mỗi ngày 01 viên bổ não Naotonic cho trí não hanh thông, tăng cường sức khỏe để bạn thoải mái trong công việc. Đừng quên bỏ túi ngay và áp dụng Top 3 cách tăng cường trí não cho dân văn phòng bạn nhé!

👉👉👉 Đặt hàng ngay: https://bit.ly/naotonic